Modalitäten des MHH-"Master“-Regenerationsplan ©.
Die Regenerationsmaßnahme nach dem Sport sollte unbedingt eingehalten werden, damit die Gesundheit des Sportlers erhalten bleibt. Für jeden Sportler ist es logisch, das er nach der sportlichen Aktivität zum Beispiel „ausläuft“.
Kriterien wie Ernährung, Dehnung der verkürzten Muskulatur, aber auch Hygiene gehören zu den wichtigen Modalitäten des MHH-„Master“-Regenerationsplan ©.
Nachfolgend der Regenerationsplan „MASTER“, eine allgemein schematische Aufteilung, welche nach unserem Ermessen unabdinglich ist für den Erhalt der sportspezifischen Leistungskurve des Sportlers!
Der obligatorische Ablauf des „Master-planes“ sollte möglichst eingehalten werden, um einen groß möglichen Effekt zu erzielen.
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